İnfertilite ve tüp bebek tedavisi görüyorsanız, bu konulara dikkat!

02/04/2020
İnfertilite ve tüp bebek tedavisi görüyorsanız, bu konulara dikkat!

Zihin/Beden bütünlüğü bir çok konuda olduğu gibi infertilite ve tüp bebek tedavisi içinde önemlidir. Psikolojik ve bedensel olarak kendinize ne kadar iyi bakarsanız hem yaşadığınız zorlu süreçle baş etmeniz daha rahat olacak, hem de üreme hormonları daha iyi çalışacaktır.. Bu bağlamda, aşağıdaki ipuçlarını uygulamaya başlayabilir, bir yandan yaşam kalitenizi yükseltirken,bir yandan da tedavinize olumlu katkıda…

Read More

Evlilikte aşkı korumanın yolları

11/19/2018
Evlilikte aşkı korumanın yolları

Bu başlığı okuyan bazı kişiler evlilik ve aşk kelimelerinin bir arada kullanılmasını hafif bir tebessümle karşılayabilir. “Evlilik aşkı öldürür” hepimizin zihinlerine ve ruhlarına yıllardır kazınmış bir cümledir çünkü. Bu noktada, aşkı heyecan ve tutku duygularından ayrı değerlendirmek gerekir. Zira o midede kelebeklerin uçuşması, iştahtan kesilme halleri daha çok heyecan ve tutku ile ilgilidir. Aşk ise…

Read More

İlişkinize bağlı mı, bağımlı mısınız?

10/01/2018
İlişkinize bağlı mı, bağımlı mısınız?

Gerçek sevgi ilişkisinin tanımını  yapmak gerekirse, iki tarafın birbirine güven ve saygı duyduğu, birbirini karşılıklı olarak kabul ettiği bir beraberliktir diyebiliriz. Birini içten ve saf biçimde sevebilmek için önce kendinizi kabul etmeli ve sevmelisiniz. Böylelikle karşınızdaki kişiye aktarabileceğiniz bir sevgi hazneniz olur. Eğer kendi ruhsal dünyanızda çözümleyemediğiniz noktalar varsa, kendinizi değerli hissetmiyorsanız, sevilmeye değer olduğunuzu…

Read More

Her aldatma yaşanan evlilik bitmeli mi?

03/05/2018
Her aldatma yaşanan evlilik bitmeli mi?

Aldatılma kuşkusuz bir evlilik için en zorlayıcı, acı veren, kriz yaratan durumlardan biridir. Aldatılan kişi önce yoğun bir şok duygusu yaşar, zihninde ruhunda derin bir yaralanma hisseder. Güven duygusu tamamen zedelenir. En yakını, hayatını paylaştığı kişi ona ihanet etmiştir. Hem öfkelidir, hem üzüntülü, hem kederlidir. Bozulan güven duygusunu yeniden inşa etmek bir ilişkideki en zor…

Read More

“Tek eşlilik mi Çok eşlilik mi?” Bir psikolog gözüyle..

11/16/2016
“Tek eşlilik mi Çok eşlilik mi?” Bir psikolog gözüyle..

İnsan biyo-psiko-sosyal varlıktır. Bu nedenle, her olguyu sadece biyolojik açıdan değerlendirmek oldukça indirgemeci bir yaklaşımdır ve bize geçerli/güvenilir sonuçlar vermez. Davranışlarımızı, tutumlarımızı sadece biyolojik faktörler belirlemez. İçsel dürtüleri psikolojik ve sosyal faktörlerle birlikte değerlendirmek gerekir. Örneğin herkesin içinde seks dürtüsü vardır ancak, kimse sokakta çekici görünen birisiyle hemen orada seks yapmaz! Ya da örneğin, öfke,…

Read More

“Süper kadın” olmaya çalışmak

02/08/2016
“Süper kadın” olmaya çalışmak

Hepimiz hayatımızın çeşitli dönemlerinde değişik roller üstleniriz. Kadınlar için edinilen rol sayısının erkeklere kıyasla daha fazla olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle çalışan kadınlar evlendikten sonra evle ilgili de sorumlu kişi ilan ediliyor. Bu da, omuzlara fazladan yük yüklenmesi demek oluyor. Bir de, çocuk sahibi olunursa durum giderek zorlaşıyor ve kadınlar aynı anda pek çok şeyi yapmak, “başarmak”…

Read More

İlişkiler ve ayrılıklar üzerine

08/08/2015
İlişkiler ve ayrılıklar üzerine

Boşanmaların hızla arttığı son yıllarda, sona eren her evlilik için “ Farklı bir yol izlenseydi acaba devam edebilir miydi?” sorusu bir evlilik /aile terapisti olarak aklımdan geçer. Bazı evli çiftler yaşadıkları bir krizi atlamaz, bazıları yıllar içinde çözümleyemedikleri birikmiş sorunlarının yükünü artık taşıyamaz hale gelir, bazıları yıllar içinde farklı yönlere gider vb..Eğer iki kişi için…

Read More

Kişisel gelişim kitapları gerçekten işe yarıyor mu?

08/01/2015
Kişisel gelişim kitapları gerçekten işe yarıyor mu?

Psikoterapi seanslarımda kişisel gelişim kitaplarıyla ilgili danışanlarımdan sıklıkla duyduğum sözler ve sorular bana bu konuda yazma ihtiyacı hissettirdi. Kişisel gelişim kitapları her daim popülerliğini korurken, ruh sağlığı uzmanları olarak bizlerin bu konuya nasıl baktığını yazmak istedim. Her dönem farklı iddialarla, farklı vaatlerle piyasaya çıkan birçok kitap, kendi iç dünyasıyla mücadelesi olan, çatışması olan, ya da…

Read More

Girişken İletişimin Önemi

10/28/2009
Girişken İletişimin Önemi

Girişkenlik, kendi fikirlerinizi, bakış açınızı, karşınızdakilerin hakkına da saygı göstererek ifade edebilmenizdir. Toplumumuzda pek çok kişi, değişik nedenlere bağlı olarak girişken olmaktan kaçınır. “Ayıp olur”, “Başkası üzülür, bozulur, kırılır..” ya da “Uyumlu olayım” gibi aslında gerçekçi olmayan düşüncelerle kendisini baskılayan kişilerin sayısı bir hayli fazladır. Oysa ki, kendi duygularınız ve ihtiyaçlarınızla temas içinde olmanız, onları…

Read More