Uzm. Psk. İlknur Yılmaz 8 Aralık 2011 Perşembe günü Cine 5′te yayınlanan “Farklı bir gün” programına katıldı

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz, Gülşah Buzlu’nun sunduğu programa, 8 Aralık Perşembe günü, saat 12:00de konuk oldu ve “İlişkiler/Evlilikler” üzerine konuştu.
Programı aşağıdaki linke tıklayarak izleyebilirsiniz:

http://tvarsivi.com/player.php?y=2&z=2011-12-08%2012:26:00

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz 25 Kasım 2011 Cuma saat 23:00de “Ali Atıf Hoca’nın Not Defteri” programına katıldı

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz, Ali Atıf Bir’in sunduğu programa, 25 Kasım cuma günü, saat 23:00de konuk oldu.

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz 11 Kasım 2011 Cuma günü Cine 5′te yayınlanan “Farklı bir gün” programına katıldı.

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz, Gülşah Buzlu’nun sunduğu programa, cuma günü, saat 11:45te konuk oldu ve, “Depresyon” üzerine konuştu. Programın kaydına şu linkten ulaşıp izleyebilirsiniz:

http://tvarsivi.com/player.php?y=2&z=2011-11-11+11%3A51%3A02&res=2011-11-11+11%3A51%3A17

Cinsel işlev bozukluklarının tedavisi

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz CETAD’ın (Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği) düzenlemiş olduğu Cinsellik ve Cinsel Tedaviler Eğitiminin 3.  ve son modülünü tamamlamıştır. Cinsel sorun yaşayan bireyler ve çiftlere yönelik cinsel terapilere başlanmıştır.

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz 20 Nisan, pazartesi günü, Ülke TV- “Meltem ile Mutlu Yaşam” programına konuk oldu.

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz, Meltem Şarkışlalı’nın sunduğu programa, pazartesi günü, saat 11:30da konuk oldu, “Davranış terapisiyle kilo verme” üzerine konuştu.

Davranış terapisi ile kilo verme ve koruma programı başlıyor!

Davranış terapisi ile kilo verme grupları, yurtdışında yıllardır yürütülmekte olup,  kalıcı kilo verme/kilo koruma amacındaki kişilerin başvurduğu vazgeçilmez bir  yöntemler bütünüdür. 

 Bu program, bilimsel olarak faydası ve başarısı kanıtlanmış psikolojik yöntemlere dayanmaktadır. Uzman klinik psikolog yönetiminde, etik ve temel prensiplere bağlı bir biçimde uygulanır.

Kilo verme bir yaşam tarzı değişikliğini gerektirir,  duygular ve düşünceler de bu değişikliğe uyumlu olmalıdır, ancak bu şekilde verilen kilolar yaşam boyu korunabilir. Bu noktada uzman psikolog devreye girer ve kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını bir bütün olarak ele alıp, kişilerin amaçlarına ulaşmasında ona ayna tutar, eğitim verir, beceriler kazandırır.

Bu program kimler için?

• Her türlü diyeti deneyip, hep başa dönenler..
• Öfkelendiğinde, üzüldüğünde, canı sıkılınca yemeğe yönelenler..
• Sosyal ortamlarda yediklerini kontrol edemeyenler..
• Her pazartesi kilo vermeye niyetlenip, çarşamba günü pes edenler..
• Motivasyonu başkalarının sözlerinde, yaklaşımlarında arayıp, kendi içsel kaynaklarının farkında olmayanlar..
• Aç olmadıkları halde yiyip, “Ne yapayım, ben yemek için yaşıyorum” diyenler, kendilerini yemekle “ödüllendirenler”,
• Yaşamlarını “Ya diyetteyimdir, ya da her istediğimi, istediğim kadar yerim” şeklinde iki zıt kutupta sürdürenler.. 

Bu program sonunda neleri başaracaksınız?

• Geçici bir süre için kilo vermeyi değil, yaşamınız boyunca verdiğiniz kiloları koruyabilmek için gerekli özel teknik ve becerileri öğreneceksiniz.
• Yemeniz üzerinde kontrol sahibi olacaksınız.
• Sizin daha ince biri olmanıza engel olan düşüncelerinizin farkında olacaksınız, ve bu düşüncelerle nasıl başetmeniz gerektiğini öğreneceksiniz.
• Duygularınızın etkisiyle yemeyi bırakabilmek için gerekli teknikleri öğrenip yaşamınızda uygulayabileceksiniz.
• Kendinizi sürekli biçimde nasıl motive edebileceğinizi öğreneceksiniz.
• “Ben bu işi başaramıyorum” şeklindeki düşünceniz ve “çaresizlik” duygunuz, yerini “Ben bu işi başarabiliyorum” düşüncesine ve “özgüven”e bırakacak.

Program formatı: Gruplar, hem benim konu anlatımım, eğitim, bilgilendirme materyallerini dağıtmam, hem de grup katılımcılarının (yani sizlerin) duygu ve düşüncelerini, deneyimlerini paylaşımı üzerine olacaktır.

Yer: Programlar kendi psikoterapi ofisimde yapılacaktır.

Zaman: Katılmak için hafta içi ve cumartesi olmak üzere iki alternatiften birini tercih edebilirsiniz.

Program süresi: 8 hafta (İsteğe göre bu süre uzatılabilmektedir).  Grup toplantıları, haftada bir kez olmaktadır ve 1,5 saat sürmektedir.

Katılımcı sayısı: 5-8 arası

Ücretlendirme: Haftalık 60 TL.

Bu gruba katılmak isteyenler kayıtlarını yaptırmak için bana 0212 661 78 87 no.lu telefondan, ya da ilknur@ilknuryilmaz.coma e-mail atarak ulaşabilir.

İyi dileklerimle,

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz

15.04.2009

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz  Kanaltürkte yayınlanan “Ve Ebru Akel” programına konuk oldu, “Davranış terapisi ile kilo verme ve koruma” hakkında konuştu, çalışmalarını aktardı.